“老得慢”的人，一般有这4个好习惯，你中了几个？不妨自查！
1、坚持健身运动
在娱乐圈，就有很多“不老男神”，比如说，彭于晏、他们都是健身爱好者，运动能活动到人的关节，增强骨骼的韧性，与此同时还能有效促进血液循环，加快人体的代谢速度，在较短的时间里将体内的有害物质排出体外，皮肤衰老的速度减慢，整个人看起来也更精神。
2、爱吃蔬菜，饮食清淡
男性朋友的衰老速度，也与平时的饮食、生活习惯，有着很大的关系，对于经常吃蔬菜的男性朋友，可能衰老的速度就会慢一些，因为蔬菜当中，含有丰富的维生素和抗氧化成分，每天保证充足的摄入量，更有助于保持细胞活力，维持身体健康状态。爱吃青菜，饮食清淡均衡摄入的男性，更有助于维持体内环境的稳定，也有助于维持荷尔蒙的正常分泌，都能够比同龄人显年轻有活力。
3、注意个人清洁
在大多数人眼中上了年纪的男性，一般都是油腻男满头油发，满面油光，胡子拉碴不收拾比较邋遢，完全不修边幅的样子，特别是40岁以后的男性，更加懒得收拾自己。
但是在生活中注意个人形象，懂得如何修理自己，保养肌肤的男性，衰老程度要比其他人更慢一些，皮肤也会变得更加细腻光滑，皱纹也比较少。
4、科学的饮食方式
大家可能在追星的时候，根本无法根据明星的外表，去判断她们的实际年龄，这也是很正常的，因为明星每年在皮肤上花的钱远远的超过正常人。除了护肤非常的上心之外，饮食也是很苛刻的，很多女明星都是常年的不吃甜食，要知道糖分太多，也是加速衰老的。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#
