广州徒步/打卡花都了哥髻小环线

🌸花都了哥髻：作为第一次在广州徒步的路线，有了一个好的开端。 下雨泥泞路+陡坡+山顶风景打卡+丛林穿越+溯溪+欣赏九龙湖+亲近原生态蝴蝶，行程很丰富！ 让许久不亲近大山的我特别开心！而且全程都有一群性格开朗的小伙伴，快乐指数拉满！ 山里蝴蝶多，给旅途增加色彩，还有停留在人身上的蝴蝶，真是好不大胆。可可爱爱。 九龙湖边有很多野果，我们叫菇娘，等夏日炎炎的时候会变熟变紫，可以吃的。 小伙伴说这个难度应该要+一星，可能是下雨泥泞使难度增加了。 我小时候大山里跑的，就喜欢跑野山，在家不运动，偶尔出去旅游，自认身体素质还行，了哥髻对我这样的小白来说强度刚刚好。 ✨难度：⭐ 🇨🇳推荐：⭐⭐⭐⭐ 🚇交通：“高增”地铁站下，打车导航“天皇庙”。 4人/车，人均14¥。天皇庙里面比较偏，打车进去的时候还好，出来的时候比较偏僻不好打车，不过我们倒也打上了。 🥤全程：9KM小环线 🧗🏻‍♀️坡度：海拔458 爬升470，陡 🕰用时：6H 🚾卫生间：地铁口外面，天皇庙 🍚补给：全程无 🤺装备：速干长袖长裤，登山鞋或运动鞋，毛巾（大汗如我），遮阳帽，登山杖（上下坡比较多，登山杖能起到非常大的作用！） 1.5L矿泉水+2瓶500ml功能饮料（大汗如我只带了2瓶矿泉水+1瓶功能饮料，不够，根据自己情况来） 面包硬糖（硬糖补充能量，夏天吃糖比吃巧克力舒服），充电宝。 🏋️‍♂️App：山里信号不好，提前下载“两步路”轨迹路线，跟着轨迹走，路上也有一些标志。 ❗️注意事项： 1.上山热身运动做一下，下山再拉伸一下。 2.喝水不要大口大口喝，每次补一小口，这样水会根据汗液排出，不会想上厕所。不要等口渴再喝，休息就喝一小口。 3.运动完不要热水泡脚，冷敷。 🚩🚩请爱护山里环境！随手带走垃圾！ ☺️☺️第一次徒步打卡已完成！期待下一次新鲜的体验！！志同道合的小伙伴约起来~