☀️节后的清肠早餐｜煎土豆&虾仁芦笋早餐盘
讯联看美食
2023-10-12 19:31:04
今日份早餐分享：
煎土豆
水煮虾仁
煎芦笋
水煮蛋
煎口蘑
一杯燕麦拿铁☕️
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假过完了，该好好收收心，收收胃了[笑哭R]
今早来个低脂高蛋白早餐盘吧
1️⃣小土豆洗干净上锅蒸15分钟。（不用去皮，蒸好吃的时候去皮就很容易了）
2️⃣口蘑，芦笋，虾仁准备好。虾仁提前用料酒个黑胡椒海盐腌制一会儿。
3️⃣锅中放少许油把蒸好的土豆放入煎成两面金黄，芦笋和口蘑也一起煎，煎的过程撒海盐黑胡椒。
4️⃣虾仁水煮后再放锅中煎下更香。
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煎的小土豆真的巨好吃😋
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櫻雨
全网都用禾下是吧
半暖时光、
好高级
自由的人
早呀