☀️一周掉秤高蛋白沙拉合集｜低卡饱腹健康😋

热气腾腾的三餐年后大家都开始身材管理了，我也不例外[偷笑R] 所以高蛋白低碳水的沙拉一定要安排上大家可以抄作业了！ . 我做的就比较简单了，色彩鲜艳的搭配这样又好看又健康😋 蛋白质类：虾仁鸡胸肉鸡蛋牛排碳水类：土豆玉米鹰嘴豆青豆脂肪类：牛油果三文鱼橄榄油膳食纤维维生素类：西兰花小番茄草莓蓝莓芝麻菜生菜冰草 . 都是常见的食材，烹饪方法尽量少油煎、水煮、蒸少油少盐，如果味道觉得淡可以放油醋汁拌赶紧沙拉吃起来🥗