自从摆烂式养生后，补气血反而更快了

养气血多年，总结出来，咱们养气血，可别太勤快了，适当的懒一点，反而更能让人身心更健康[赞R] · 我自己就是走过各种养生弯路，比如给自己定了一堆养生计划，什么早起先拉筋扣齿、做八段锦、熬八珍汤，睡前推肝经、冥想等等，定了一堆计划，几天后就放弃，因为懊悔焦虑，气血更亏了[失望R]。而当我做的少一点，却有了意外的收获。 . 1⃣要摆烂首先蕞重要的就是放下完美主义，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错。世上根本就没有完美的事，任何事物都有缺陷。 · 2⃣培养习惯坚持微习惯方法，不给自己设定高难度目标。比如我养成读书习惯从读一页书开始，八段锦也是设定自己做完第一招就完成任务。有了正反馈后，信心加强，更多习惯被养成。具体大家看图片。 · 3⃣饮食上懒一点，不做什么复杂的菜式，能水煮就水煮，放点盐就够了。吃得清淡后，更能品味到食物的本味，少糖少盐，我的皮肤也变好了。 · 在食疗上，我也坚持懒一点。直接选择喝[向右R]【和颜当归益血口服液】，它是在八珍汤的基础上做了升级，增加了黄芪补气、阿胶补血，补气血就更胜一筹了。 · 看了下说明书，这个除了平时容易头晕、贫血，或姨妈不准的姐妹可以喝，还特别适合产后妈妈体弱血虚、奶水不足喝，而且纯中药，成分很温和，即便哺乳期也可以放心服用的哦~直接在JD上购买很方便。 · 平常带着外出喝也很方便，小小一支，口感是微微甜的，没有中药的苦味。主打一个由内而外养出美丽，坚持下来，你会发现自己气血充足后，面色变红润，精力变足，做事都有干劲了。 · 4⃣人际关系上懒一点：我们的气血很多时候消耗在负能量的人际关系上，一是我们关注其他人胜于关注自己，精力都留给别人，被别人牵动，就会耗气血，所以少八卦，关注自己，屏蔽无关信息。二是不好的关系要断舍离，远离不喜欢的人，远离让你伤心烦心的人。 · 5⃣少操心。气血不足的人往往喜欢思考，往往会透支自己的精力和注意力，凡事能量力而行，不主动揽活，能少操心的事坚决不去瞎操心，养好自己的心神和能量。 · 气血不足旺自己的关键就是要学会摆烂，放缓脚步，专注自己，气血就会越来越好，也就变强的路上了～