中医奇才倪海厦：一个强肾补气法，起源于黄帝时期，人人都能练 倪海厦老师，被誉为

中医奇才倪海厦：一个强肾补气法，起源于黄帝时期，人人都能练 倪海厦老师，被誉为中医界的奇才，他曾分享过一个独特的强肾补气法，帮助许多人恢复了肾脏健康。这个方法非常简单，只需要在早上寅时起床，面朝南方，集中精神，消除杂念，然后进行一系列的呼吸和咽气动作。 首先，你需要闭住气不呼吸，然后用力伸长脖子，像吞咽硬物一样用力咽气。这个过程需要连续进行7次，每次都需要尽可能地深入呼吸。在连续咽气的过程中，你会感受到舌下津液逐渐生出，这是肾脏恢复健康的标志。 当津液生出后，需要像泉水一样分三口慢慢咽入丹田。这个过程需要非常细致和耐心，因为津液转化为气、气再转化为神的过程需要时间和专注。通过这个小功法，你可以养气、补肾，增强身体的元气和生命力。 除了这个小功法，你还可以通过练习其他中国传统修行方法来进一步增强肾脏健康。例如，金刚功、太极拳、八段锦、桩功、坐功等内家锻炼方法都可以帮助你培补元气、补充气血、疏通经络、增强肾气。这些方法不仅可以帮助你恢复肾脏健康，还可以提高你的整体健康水平和生命力。#中医##人人关注肾健康#