考研日记之拖延日😵💫
农师傅当然
2024-04-07 11:51:26
记录今日体重75.2kg
感觉力量有所下降
现在一周只有三练了🥹
今天练的是胸
杠铃卧推 上斜哑铃 龙门架夹胸 还有4组高位下拉（高位下拉作为“拮抗”，防止正面肌张力过高引起背痛
可能是因为有点疲劳
今日训练感受一般😑
最大重量也只上到了两组90kg
可能是因为前些日子上班太疲惫
今天感觉整个人都不在状态
有种欠“休息”的感觉[哭惹R]
今晚早点睡 希望能尽快调节状态
毕竟离考研只有71天了
拼一把 冲！！！！
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