急诊实习结束后的gap”day
农师傅当然
2024-04-07 11:53:05
结束了最后一天的急诊实习
喜提两天连休😌
今天早上还是晨学+健身的组合拳
七点半到十点学习，十点半到十二点健身[暗中观察R]
现在因为训练机会比较少 经常隔一两天才能练一次
所以我基本上都选择练比较好维持形体的部位
（比如肩、背、手臂）
而且这些部位相对训练时间比较短（40-50min
今天的动作有
1⃣️站姿杠铃推肩
2⃣️哑铃飞鸟
3⃣️蝴蝶机练后束
动作1⃣️是最近才开始练的 重量只有40-50kg
2⃣️是我一直以来强推的动作
在保证动作质量的同时尽可能加重
能做25kg+就没有肩不大的[生气R]
今日体重打卡75.0kg 今天练肩🦾
剩下的是一些日常碎碎念hhh
考研只剩60天了
刚开始复习导论 被密密麻麻的字吓到了[石化R]理科生原地趣事[石化R][石化R]
不过心态要稳 急不得慢慢来[老虎R][老虎R]
加油加油 坚持下去就已经打败很多人啦[赞R]
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