提肛1年后，终于明白为什么叫回春之术
亦浩说健康
2024-05-22 12:48:34
真的建议大家每日提肛练起来，我做了1年后，真切体会到了为什么叫它为回春之术：
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1.瘦肚子。在做着的时候，因为往里缩，锻炼到了肚子。再加上我骨盆前倾肚子显得大，做这个身体会摆正，肚子就没那么突出。
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2.体态改善。其实我之前也没意识到自己前倾那么严重，现在会有意识提醒自己身体重心要后移。重心摆正后，就不容易驼背了，肩膀也不蜷缩着。身体一挺拔，自然就显得年轻了
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3.尿频减少，这个生过孩子懂的
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提肛很好做，难的是坚持，可以电脑或桌上贴个提醒，每日做一做。
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年少无知懵懂时
别提了，在抖音上跟直播的学了一年才知晓是产后康复操
于小柒
【赞】提肛运动真心棒,尿频说byebye,生过娃更要试试!坚持就有收获~
秋猧
提肛1年,尿频没减少,骗人!