低能量不只是身体的问题，是全方位的问题
亦浩说健康
2024-06-04 12:29:36
最近三年，我发现不少熬夜的年轻人身体消耗得非常快，有几个明显的阶段:
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①第一个阶段，你会觉得没有问题，因为年轻，身体还有储备
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②第二个阶段，能量不多了，但是看起来精神旺盛。大家有没有观察过蜡烛或者油灯，快烧干的时候,反而火会暂时更大。这个阶段会觉得，真好我即使半夜才睡，而且只要睡三四个小时，精力还特别好。这其实是过度燃烧阶段。
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③下一个阶段体质会迅速下降，如果不及时调整，未来的几十年，他的体力、精力、智力、判断力等等，都可能会在一个低水平的状态下运行，因为所有的能力都离不开能量。
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能量的低水平，同时代表思想、情绪、健康都在低水平的状态。平时生活、做事最起码需要60%~70%的能量水平，当能量只有30%的时候，在情绪上就可能显现出抑郁症或是恐惧症，就会有过度敏感和人际交往障碍，健忘，注意力不集中等等。低能量不只是身体的问题，是全方位的问题
——李辛《儿童健康讲记》
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德修陈
熬夜伤身，消耗能量，影响全方位健康，要爱惜自己啊
跑酷女王龙丹妮
真的吗？能量低不只影响身体，还会影响思想、情绪和健康？这可太可怕了
Catju
熬夜过度就是透支生命，这危害也太吓人了吧？你们还敢熬夜吗？