北京首体｜抗糖1年的绝对上镜美貌

前几天毕业汇演的照片发朋友圈被夸爆了，朋友说给我拍出来一种闪闪发光有生命力的漂亮感！ 建议所有姐妹都去抗糖！肉眼可见的速度在变美！ · 看起来好像很难，但做起来很容易，分享一点我的心得： · STEP1：两顿饭饮食 ①早饭一定要吃，雷打不动的酸奶麦片，有时候用牛奶，一个水煮蛋。四种以上k氧水果放在早上吃，用一天时间代谢掉果糖，颜色不同的水果富含的维生素不同，像我一样爱熬夜，皮肤被y化的厉害的姐妹都去吃 ②午饭我一般都吃清淡的蔬菜和肉类，在学校里我会刻意避开那些油大盐分多的食物。绿色蔬菜我一般会选生菜、油菜、西蓝花、胡萝卜、黄瓜。再加上每天吃点坚果，延长端粒。 只有周末的时候我会放纵一点点，但也是下午五点之前吃完晚饭，晚上七点以后吃东西太容易长肉了。 STEP2：关于抗糖 抗糖对我来说至关重要，从小我就爱吃糖，牙都吃坏了。。大了以后就爱喝些奶茶蛋糕，到了上大学开始熬夜之后脸比之前还黄的厉害，时不时的还冒出几个豆，看了帖子才知道这是皮肤糖化了。 不过让我完全戒掉比登天还难，只能减少吃的频率，再加上我有喝抗糖饮的习惯，现在皮肤状态越来越稳定了！还比之前白了不少。因为我入嘴的东西比较谨慎，所以深扒了一下成分和配料，才决定喝 麦瑞绅胶原抗糖饮 它里面的AG抗糖成分有猴头菌、石榴、欧芹、梅子4D抗糖因子，感觉把我脸上的黄气都净化掉了，里面还有含量很高的鱼胶原，能补充因为糖化流失掉的胶原蛋白。现在我连面膜都省了，护肤品简单保湿就够，以前买象牙白的粉底色号都会出现脸和脖子不一个色的情况，现在大致一样了！别说，一天下来出油量比之前少多了，底妆牢牢扒脸上。有时候懒得起来化妆洗把脸就能出门了！ PS：我在家的时候都习惯把它放冰箱里冰一下，感觉口感更好喝了，酸酸甜甜的把我想吃甜品的欲望都压下去了~