摆烂了几天又开启美丽模式啦！

怀孕不是放弃美丽的借口～
保持基本的护肤步骤，选对孕妇🤰可用的护肤，让肌肤喝饱水～
还挑了几件漂亮的连衣裙👗心情都变好了

前段时间感觉情绪波动有点大
但一杯奶茶还是可以解决😌不行就两杯啦
不过还是要控制量毕竟之后还有糖耐要闯…

所以平时还是有在好好吃饭🍚
均衡摄入各种营养～
多吃蔬菜水果，补充叶酸和铁质～
新手妈妈特别要注意‼️
补充足量的叶酸可以从根源上预防胎儿的畸形以及生理缺陷！
我是从备孕开始就一直吃斯利安叶酸，打算吃到宝宝出生
而且每一片也是有很标准的0.4mg的剂量
能满足我们孕妈妈的需求，也不用担心摄入过量

身体状态好的话可以进行一些散步、瑜伽等低强度的运动方式
既能锻炼身体，又能放松心情～

下周就要迎来大排畸！希望崽崽可以给点面子让我们一次过🟢🟢🟢