大家有没有一阵子，莫名奇妙就经常容易肚胀的情况？[失望R]
我也有过，特别是在打💉跟吃💊的前3个月
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在那期间...不知道为啥，吃得也不多，就经常容易胀气跟肚子很堵😰
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现在回头想想，大概是那时候自己没什么胃口，吃了很多让自己“胀气”的食物
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今天这篇笔记，就跟大家分享下，哪种食物有雷区，并且5种食物帮助大家缓解肚子，希望对大家有所帮助噢~
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我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师
想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢
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