学员课后反馈：
2024.8.2训练感悟
今天上午怀揣着小忐忑重新续上了中断2年的课程，因为最近颈椎、肩的问题时有头晕，担心训练会加重。林老师了解这个情况后，讲解什么动作肩颈怎么配合，专业耐心的指导后，顺利完成第一课，我也学到了平常生活中动作的注意事项。
今天训练的是本源仰卧及摇摆，1分钟丶3分钟丶5分钟共三组。第一组仰卧30秒后就小抖动了，腰骶不够贴地。第二组仰卧时明显感觉小腹腰骶下沉贴合地面，象有一股力向下压似的，随后左边腰骶、盆腔有发热感，林老师讲很正常，说明这次左边比右边更通畅。仰卧3分钟后衔接的是仰卧摇摆，幅度很小很慢的摇摆，极其稳定的摇摆，在林老师的动作指导下，我逐渐体验到一种传递的流动感，这时林老师才说是象液体的流动一样，哇哇哇，还真的是呢，就更有了贴合地面的感觉，持续的摇摆中感觉躯干的正面中线都在发热，林老师说是任脉，这也太厉害了啊，看似简单的动作竟有如此效果。第三组仰卧，腰骶巨热，举起的双臂正面从肩暖到手背，太幸福了[萌萌哒R][萌萌哒R]
我们的身体太奇妙了，本源仰卧太奇妙了，爱了爱了。感谢林老师指导，感谢本源训练[玫瑰R][玫瑰R]
