控糖期间做到这些，控糖还⬇难吗？糖人经验

🤷🤷‍♂️血糖⬇️不下来！餐后血糖水平飙升‼️试问你有没有做到以上👆👆这些事情呢❓ ✅控糖不单单是控制饮食和运动，还有要养成良好的生活习惯‼️ ❤️❤️我快16年的糖龄了，以前血糖也像过山车一样，起伏不定，后来不断的学习，不断的实践，终于总结出来一些控糖经验，照着做，没多长时间，体重⬇️，血糖也⬇️。 👆👆今天把它们分享出来，希望可以帮到控糖艰难的糖人。以上内容仅供参考‼️因为每一个控糖人的身体情况不一样，对食物的耐糖量也不一样。控糖人要根据自己的身体情况制定适合自己的饮食计划。