一人食|盐葱酱牛排饭🥩大口吃肉超满足❗

馋这个盐葱酱牛肉饭很久啦！刚好家里有牛排，马上安排！饭张力满满，大口吃肉超满足！煎牛排我就没用黄油了，热量低一点！最后的倔强！[暗中观察R] 📝食材：牛排，可生食鸡蛋，葱花，蒜末，白芝麻，藜麦饭 🍛做法： 1️⃣盐葱酱：葱花➕蒜末➕白芝麻➕1勺生抽➕半勺白砂糖➕食盐适量 2️⃣牛排用厨房纸擦干，加海盐黑胡椒橄榄油腌10分钟 3️⃣煮个水波蛋，水开后转小火放入鸡蛋，全程小火3分钟 4️⃣锅烧热，倒入橄榄油，放入牛排，每面煎1分10秒，封边，再用锡纸包起来醒5分钟，切条 5️⃣藜麦饭打底，摆入牛排，淋上盐葱酱，再摆上水波蛋