无论是X型腿、O型腿、K型腿还是S型腿，其实我们都可以统一归纳为：腿型不直，或者叫下肢结构不正。无论是细腿还是大长腿，但是腿不直，怎么看还是怎么别扭。除了外在形象不够美观，更关键的是它还会影响（膝）关节的健康。
膝关节的诸多伤病问题，如膝关节肿胀、膝内外侧疼痛、膝关节弹响、久站走路膝容易酸软、半月板磨损等等，其实都和膝关节不均衡受力有直接关联！这种不均衡的受力，来源于股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间的无法良好的对位，在错位的情况下，每天大量的膝关节屈伸活动，会令膝关节周围的软组织加速损伤。
其实我们看很多腿型不正的人，他们的大腿小腿之间都存在一定的相对旋转，大腿和小腿就像拧毛巾一样，刚好就拧到膝关节这个位置，这种拧巴的状态，使重力或者地面给予身体的反作用力，容易集中作用于膝关节的某一侧/点。
而膝关节处压力过大，身体就会自动分泌更多的滑液关节腔内，以减少关节之间的摩擦。所以如果人看着不胖，但是膝关节处却常常肿胀着，或者走路、运动多了膝关节就肿。不怎么动，休息几天膝关节就没那么肿（组织液自我吸收掉了），也反映出膝关节的压力过大。
另外，膝关节内半月板的自我修复能力是几乎0！人体的自我修复需要神经血管将营养物质传递到被修复的地方，软组织才有可能慢慢恢复。但是传递到膝关节处的营养物质微乎其微，也就是根本不具备自我修复的能力。损伤了就是损伤了，不会再复原。因此，多关注自己的健康，多珍惜自己的膝关节！正常地使用，咱们的膝盖是足够使用一辈子的，如果训练有道，养护有方，到老年依旧可以健步如飞[赞R]
但如果非要去挑战马拉松、在健身房的单车房疯狂骑自车、大体重跑步……等等，且还在结构不正位的情况下去做这些事情，真的只能说：干报废就换上钛合金膝盖~[汗颜R]
