舞蹈生的身材管理小经验🧾

我是舞蹈生从小学习舞蹈所以很多人问我是怎么身材管理的但是我确实很爱吃重油重盐的食物现在毕业了之后也不太爱运动了只能管住嘴我渐渐调整自己的饮食让饮食结构更健康干净这样子身体也不会有太多的负担现在也不追求体重那个数字觉得自己身体健康自在轻盈就好 🚶‍♀️ 所以茉酸奶新上新的希腊酸奶超模碗就很合我的口味几乎每天早上的时候就会点一碗口味有很多种所以换着来吃也不会腻基底是选用3倍高蛋白+0乳糖蔗糖+4倍生牛乳浓缩的希腊酸奶制作水果麦片膳食纤维满满今天吃的是🥭味的元气·阳光鲜芒超模碗一碗下去饱腹感很强真的没负担（所以吃了能变超模吗哈哈哈哈）而且最近还有周边云朵包包可可爱爱的超能装