早些认识我的宝子大概都知道我颈椎啥情况，3-7都突出了，压迫硬囊膜，还有颈椎曲度很直，还有增生，哭泣😭
颈椎病什么症状？颈椎病压迫神经手麻怎么办？急性期症状是疼痛，很疼，晚上睡不着的那种，头晕右侧头疼/手发麻/恶心，影响生活
颈椎病头晕恶心怎么缓解
1⃣运动➕改变习惯
自我感觉是抗阻训练和肩背力量训练，🧑⚕说主要是颈椎肌肉没有力量支撑，平时要多训练颈椎部分的肌肉，有条件的可以游泳！少低头多抬头
2⃣辅助补充甲钴胺
甲钴胺🧑⚕也会推荐，是常见的营养神经元素能保护神经细胞免受损伤，用来修护神经。
✨在营养神经这块，营养全面甲钴胺更好！
🌱营养全面甲钴胺，联合搭配辅助成分磷脂酰丝氨酸、维生素B1等均衡添加，让每个成分都发挥用处。要选择活性叶酸是活性形式吸收，直接吸收不经过肝脏，用于日常补充。
🌱单一甲钴胺，无辅助成分添加，不能直接被吸收，且氰钴胺成分占比高，多为化学合成会有依赖性、腹泻等。
推荐我现在还在吃的Liife甲钴胺咀嚼片，是纯·天然植物提取含量高。甲钴胺+活性叶酸结合不用生物转化直接被吸收。Liife甲钴胺是可以一直吃的，营养全面的甲钴胺~~
【活性叶酸】给血管和神经提供营养【磷脂酰丝氨酸】增加甲钴胺的吸收【PQQ】营养神经元【维生素B1】维持神经系统稳定，促进神经发育【a硫辛酸】↓神经组织的脂质氧化，营养神经细胞~
每批次都有NSF/GMP/FDA检·测的，吃进嘴里会安心些。颗粒数也多，一瓶吃六个月！
我是午饭后吃一粒，对颈椎不好的人很友好~爸妈年纪大了颈椎腰椎毛病多，出现神经痛的症状也多，我也给他们入了~反馈也是竖大拇指的！！
3⃣颈椎病正确睡姿
不要侧睡！平躺着睡，用支撑颈椎的枕头不让脖子悬空
甲钴胺咀嚼片不是灵丹妙药，它是长期吃对身体润物细无声的滋养，任何保养品都需要坚持哦～
