163cm｜47kg低碳会变成小肥肥❗️
旅馆的小野猫
2024-10-18 12:54:15
小基数低碳真的不会瘦 还会让自己变成一个瘦胖子[暗中观察R]
小体重女孩子本身肌肉量就低 一味追求低碳只会让D谢变低 减肥难上加难！
【今日饮食】：
早餐🥣：馒头一个
午餐🥣：米饭➕洋葱炒牛肉➕豆芽
晚餐🥣：馒头➕卤鸡➕青菜
【今日运动】：
背部力量训练：50分钟
♨️人体脂肪分解离不开碳水 ⬇️脂期的姐妹不要惧怕碳水，摄入干净合理的碳水会帮助我们脂肪的燃烧🔥放心大胆的去吃 计算好碳水量就能轻松⬇️肥不挨饿！[害羞R]
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