👧集美们，今天来和大家聊聊当健身遇上生理期这个让人有点小纠结的话题😉。
生理期的时候，我们常常会觉得身体各种不舒服，但是又不想放弃健身的节奏，毕竟保持好的运动方式真的太重要啦💖。所以今天就像给姐妹们分享一下我的心得——生理期该如何正确健身
⭐选择合适的运动项目
如散步🚶‍♀：速度适中地散步，能促进身体血液循环，缓解生理期的不适。或半小时左右骑行等
⭐控制运动强度和时间
强度要低，时间不宜过长，避免过度疲劳
⭐注意腹部的保暖
运动过程中要注意保暖，可以传一些高腰裤避免着凉，尤其是腹部。
这时候就提了我的宝藏秘密武器——纤碧姿暖宫腰带 🎀
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当你在生理期还想继续健身的时候，把暖宫腰带轻轻围在腰间，
瞬间就能感受到一股温暖的力量在呵护着我们的腹部🥰。
缓解了生理期的不适，让我们可以更轻松地投入到健身当中。
它也不会给我们带来任何负担哦，非常轻便舒适😎。
而且它的发热作用很棒，能很好地促进腹部的血液循环，减轻生理期的坠胀感👍。
三档的温度调节，何以根据自己的情况选择。
除了生理期可以用来热敷之外，它日常也能用来健身后的按揉放松，六种按揉手法也很给力，性价比真的高！！！一物多用！！！
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有了暖宫腰带，我们再也不用担心生理期会影响我们的健身计划啦💪。可以继续在健身房里挥洒汗水，或者在户外尽情享受运动的快乐🌞。卷起来小小一个，放在包里一点也不占地方，相信我，你一定会爱上它的💕