#谈谈过敏性鼻炎#
不要吹风，要避开风。出门要戴口罩。
饮食要特别清淡。不要吃酱油卤制品，吃肉煮汤吃，不要煎炒。
不要吃甜品饮料。西点甜品店里面的食物一般都不适合。
低盐低油饮食，早餐的肠粉，炒米粉，麻辣烫这些都不适合吃。
要经常跑步，早上起来跑步。
这样坚持下去，一般都能减轻。