怀孕前我一般是小粉丸解决一切，怀孕后小粉丸会引起宫缩 ，不太安全，揉肚子也不可以，我只能靠古早的方法——单纯的用力，但是呢，用太大力就宫缩，好不容易拉出来了，菊花疼的怀疑人生
后来又试了几种方法，分享给大家
【火龙果喝酸奶】火龙果放进酸奶里搅和成糊糊状，早起空腹吃了一碗，网上大家都说这种没用，但是对我来说真的是莫名的奇效，只需一个小时，就开始起作用了😂
【每天一条益生菌】
我吃的是月神一日清。买之前还是做了蛮久功课的，毕竟特殊时期入嘴的东西都要很小心。它这个除了有750亿活菌之外还有聚葡萄糖和火龙果粉这种膳食纤维能软化便便。
一般我是晚上喝一条，有时候会混在火龙果和酸奶里一起喝，而且不用担心宝宝，没啥刺激性，蛮有安全感的，目前用下来我也觉得没有什么依赖性，不会像我以前吃的那些只要不吃就拉不出来，我准备再买几盒带到月子中心吃🤪
【喝茶】熟普也蛮管用的，喝完半小时我就窜了，是拉肚子的那种窜，但是和吃坏东西拉肚子那种感觉又不一样，喝普洱拉肚子后更舒坦，人也轻松了，大家要是不怕拉肚子的可以尝试一下，要是想温和点的就吃上面的益生菌就行
上面就是我尝试过的所有方法，跟我情况差不多的孕妈们，可以一条条试一下，希望对大家有帮助~
