今日份干净饮食灵感分享🔥洋葱滑蛋牛肉饭🍛

俊明谈美食 2024-12-21 18:07:07

的三餐四季 🌟洋葱滑蛋牛肉浇头洋葱|口蘑|牛肉饼|鸡蛋|葱|蚝油|黑胡椒 1️⃣牛肉饼在锅中炒开，炒出油脂。蚝油、黑胡椒粉调味 2️⃣加入洋葱炒软，加入口蘑。炖煮5-8分钟 3️⃣加入鸡蛋液，鸡蛋液提前用适量盐调味 4️⃣盖锅盖焖煮3-5分钟，撒上葱花就可以啦 ❤️提前煮好一锅米饭，浇头一大勺盖在上面真的一绝 ❤️冬天就要好好吃饭，每一口都是热气腾腾的 ✅今日蔬菜：洋葱、口蘑 ✅今日蛋白质：牛肉、鸡蛋 ✅今日碳水：米饭