谁懂啊！日夜颠倒真的要命！

二月闹肠胀气刚过，万万没想到还有更要命的“日夜颠倒”！前阵子出月子就带二宝回娘家，当天在娘家一直接觉，本来心里还暗喜能落得一会清闲，结果晚上回家就不睡了，硬生生陪她熬了一晚… 也就从那天开始，突然就日夜颠倒了，白天无论怎么叫怎么吵都没用，雷打不动，根本弄不醒，到了半夜，她就准时准点醒来嗨，睡也是睡不到半小时就醒，熬了好几天，差点熬废了爹妈！ 后面几天赶紧不断地尝试和调整，终于在第8天慢慢调整回来，晚上长觉能睡2小时，然后是5小时再到能睡整觉拉（睡整觉是刚好2月龄结束）～ 我们用了个没有科学依据的土方法：睡觉的时候把头朝向反过来睡，比如宝宝本来是头朝床头睡的，就把她反过来，头朝床尾睡，直到调整过来再换回去（如图2），虽然没什么科学依据但是很管用！[捂脸R] ⭐️再搭配以下的调整方法： 1⃣️白天就打开窗帘，不需要刻意安静，有声音更好！晚上睡前就开小夜灯，保持安静，让宝宝习惯白天黑夜不同的睡眠环境 2⃣️白天睡小觉除了午睡睡长一点，其他时候小觉超过2小时就叫醒（试过了，吵不醒就抓起来换换尿不湿，起码也能醒一会） 3⃣️白天醒着的时候多跟宝宝互动、陪玩（看黑白卡、玩摇铃、做做被动操等)或带宝宝出门晒晒太阳 4⃣️每天晚上固定9点或者某个时间进房间哄睡，开小夜灯，做排气操，换尿裤，喂奶，哄睡，养成固定睡前习惯 5⃣️哄睡可以尝试白噪音➕轻拍屁屁，实在不行就抱起来轻拍屁屁（⚠️注意：能不抱起来走一定不要！很多长辈哄睡喜欢抱着宝宝走来走去，习惯了以后哄睡更难更累！） 6⃣️晚上夜醒换尿裤不要跟宝宝对视，安静换完该哄睡哄睡该喂奶喂奶 7⃣️每天都按照“吃-玩-睡”的方式来带娃，规律作息，慢慢调整，到了晚上，小月龄宝宝通常喝了奶就睡了，所以可以在睡前就做睡前仪式（开小夜灯，做排气操，换尿裤，喂奶） 以上方法不是能立马jian效的，每个宝宝情况不同，有的宝宝可能几天就能调整过来的，有的可能需要一两周甚至更长时间，但是只要坚持下去，慢慢地就能帮宝宝调整过来的 带娃需要多点耐心，希望正在经历的妈妈们坚持坚持，不止为了孩子更好带，也为了自己能睡个好觉！加油！[玫瑰R]