人活着，除了病痛，所有的痛苦都是认知导致的。认知的提升才是人最根本的提升，也是最为痛苦，最为艰难的过程。
认知越低的人，认知越固化，而这个固化就是他认知的舒适区，跳出舒适区就是打碎那个曾经的自己，阵痛是必然的。
比如年轻时候，可以视金钱如粪土，可以桀骜不驯，当有一天他意识到一切都需要钱的时候，意识到对很多事物要有敬畏之心的时候，既是对过去的彻底否定，也是手刃自己涅槃重生的过程。
提高认知的最佳途径就是读万卷书，行万里路，如果在这个过程中不去反思总结，无论你读多少书，经历多少事，都对认知的提升收效甚微。