很多人认为：靠墙站着腰部距离墙壁有一拳距离就是骨盆前倾。
很多人认为：小肚子凸出，就是骨盆前倾。
然而～
腰椎前凸可能是因为骶骨上翘！
骨盆前移一样可以导致小肚子凸出！
很多人只知道骨盆前倾，却不知道这是多少年前的说法，那会人们对于人体结构的认知还处于一个比较低级的认知。
现在通过各种解剖以及对人体结构的研究，早已发现：骶髂关节不是一个锁死固定的关节，而是一个具备微动空间的关节，并且，这个微动的空间很很很很很重要。
实际上，现在绝大多数人都是：骨盆前移+髂骨后倒+骶骨上翘。
试着想想自己的骨盆平常有前倾的机会吗？平时是什么坐姿？平时站着的时候又是什么状态？
错误的认知就会有错误的评估，评估错了训练方向就错了，那就越练越错，越错越出问题。其实关于骨盆前倾还是后倒，我分享过一个简单的自测，有兴趣的完全可以在家自测一下，就明白自己骨盆是什么状态了～✌️
