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晚上睡觉最佳时间是几点: 1、9点钟 2、10点钟 3、11点钟 4、12点钟

2025-03-28 21:46:55 予欣可口可乐 生活

晚上睡觉最佳时间是几点:
1、9点钟
2、10点钟
3、11点钟
4、12点钟
你晚上睡觉都是几点，我晚上12点睡觉。

阅读：5523

评论列表

Ymm
Ymm 15
2025-06-17 17:22
月亮不睡我不睡
深海无痕
深海无痕 11
2025-05-22 21:12
几点睡根本不重要，重要的是规律，足够的睡眠时间，高质量睡眠，我每天两点左右睡，十点到十一点之间起床做饭吃，身体倍儿棒

是路不平 回复 05-27 16:34
确实，中国的很多专家都是照本宣科，夸夸其谈，脱离实际。人是有生物钟的，只要长期规律生活，身体会自我调节。

是路不平 回复 05-27 16:41
确实，中国的很多专家都是照本宣科，形而上学，夸夸其谈，脱离实际。人是有生物钟的，只要长期规律生活，身体会自我调节。

大湾区车神
大湾区车神 3
2025-05-19 18:51
12点半
华迪克
华迪克 3
2025-05-20 09:43
11
哟哈哟哈
哟哈哟哈 3
2025-05-20 23:26
看几点上班
坚持
坚持 3
2025-05-21 17:23
十全十美
爱着谁
爱着谁 3
2025-05-23 17:03
以前十点，现在陪读初中娃做作业，十一点睡，每天睡觉不充足，浑浑噩噩的[裂开]

用户93xxx51 回复 06-11 16:17
几点睡不重要，关键是你几点起床？是否睡够了时间并且睡到自然醒

爱着谁 回复 用户93xxx51 06-11 19:45
怎么可能睡到自然醒，早上六点就要起床，现在初中都要七点前到学校

流氓张叔
流氓张叔 3
2025-06-05 15:18
凌晨4点睡，早上6点起床，一天的精神相当充沛
边去
边去 2
2025-04-07 07:13
11
幸运
幸运 2
2025-05-11 01:58
想你撤夜难眠
怡宝
怡宝 2
2025-05-21 17:48
十点半
sai小光
sai小光 2
2025-05-20 11:33
12.30
小理
小理 2
2025-05-28 00:11
不用睡最好
纷落桃红、倾城蕊
纷落桃红、倾城蕊 2
2025-06-03 23:36
我一般睡的很早，1点

May 回复 06-15 23:05
下午一点？凌晨一点叫早？

默默
默默 2
2025-06-09 12:16
8点
防线
防线 2
2025-06-11 14:47
1:20
触不可及
触不可及 2
2025-06-12 02:12
做人没什么点，晚晚二三点[捂脸哭]
钢铁兄弟会
钢铁兄弟会 2
2025-06-26 07:03
睡个毛起来嗨
信佛善缘
信佛善缘 1
2025-05-19 21:08
十一点半
徐徐清风
徐徐清风 1
2025-05-26 13:11
10:30
云醉月微眠
云醉月微眠 1
2025-06-03 19:38
两点半睡，七点半起
用户98xxx65
用户98xxx65 1
2025-06-23 22:38
11点前必须入睡，最好10点半

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