一个人的一生，其实最应该学会的，是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力
出身你没办法，选择婚姻有时候靠运气，唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力
一个人真正能依赖终生的，不是出身、伴侣或运气，而是内心的“情绪调节能力”与“精神自主权”
快乐与否，其实与绝对的物质条件关系没有那么大，躺平同样可以获得快乐，极简主义的生活方式，往往更容易让人快乐
《荀子·修身篇》：君子之心，似镜非台；不藏不蔽，应而无滞
君子的内心像镜子而非祭台，不藏旧事、不遮光影，遇事有反应，但不滞留、不内耗。
真正情绪