今日高蛋白午餐｜蟹柳虾仁滑蛋盖饭🥄
马瑞的美食
2025-06-07 15:13:09
今天做的盖饭我愿称之为下班懒人低卡快手饭
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蟹柳虾仁滑蛋盖饭📒
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▪️虾仁加少许盐 黑胡椒 生抽 淀粉抓拌均匀腌制
▪️蟹柳撕成细条备用
▪️三个鸡蛋加少许牛奶和盐打散备用
▪️锅烧热加适量油先炒熟虾仁
▪️再加入蟹柳翻炒
▪️倒入鸡蛋液不断铲动到自己喜欢的熟度
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我是没想到这么简单的调味能这么下饭[哭惹R]
盖在大米饭上 我能一口气吃两碗[赞R]
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