健身9年，独立精神及自由意志

不知道有没有和我一样健身很多年的友友健身着头两三年是很爱上重量的也超爱练腹基本上每一次的训练安排都会有腹部训练但是最近这两年我的运动模式有了很大的改变可能是身体在告诉自己需要一些新的变化所以我从一周五练改变成了一周三练开始加入瑜伽🧘 动物流攀岩🧗‍♀️户外徒步等运动更喜欢和大自然接触在室外进行运动在力量的选择上也有了很大的改变没有像以前那样一味的和重量较劲还是根据自己的训练目标安排的训练重量在审美上有了自己的独立审美而不是在大众的审美影响下去进行训练我觉得这些年的变化最大的是有了独立的精神和自由的意志我觉得这对我而言才是最大的收获