不怎么生病，偶尔受凉或者消化不好，
自己煮一碗暖汤，发发汗很快就好了。

有一份能养活自己，又很喜欢的工作。

自然的食物，缓慢的运动，和亲近的人交流。

周末犯懒，可以在床上躺一整天。

睡饱了，水里滴点花露水拖地，亮堂堂的，
再把垃圾通通都倒出去，整个人也马上清爽了。

如果还有力气，给自己做一顿香喷喷的晚餐，
番茄炒蛋拌米饭/芋头炖肉/小白菜炝锅面，
花生莲藕汤/南瓜小米粥，秋天这样吃很舒服。

经过书店的时候，买了几本很好看的书，
放在帆布包里拎回了家。

咖啡喝的少了，大部分只是煮点花果茶，
暖乎乎的，芳香氤氲，小口小口喝，养皮肤。

🥖去面包店里买法棍和碱水面包。
👗一件新裙子能让你心情好很久。

看到天边的晚霞，于是拍几张照片发在朋友圈。

风来了，吹动你的发丝，飘来的是清晨洗头时
洗发水栀子花香的味道。

雨下了，路上有人跑了起来，而你恰巧坐在
屋檐下不用淋雨，转身给自己泡了杯红茶捧着。

🍉夏天啃西瓜吹风扇。
冬天烤红薯抱暖炉。

天空突然飘起了雪，你拍了下来，
背景一片虚焦，有一点哈气，雪慢慢的融化了。

盘腿坐在沙发上，想起一件小事，感性的思绪，
让你笼罩着一圈柔光，
于是在备忘录里写了很多想去的地方。

🌷除了花店里的玫瑰，百合，郁金香，
🌻更爱山野里的月季，夕颜，向日葵。

有一把木头梳子，常常梳头，睡前泡脚。
再用刮痧板刮刮心包经和肝胆经。
常常揉腹，揉的嗯嗯顺畅，揉的小腹平坦。

食补、清淡（药食同源）
交流、亲近（畅通气脉）
运动、缓慢（调整气血）
安静、发呆（恢复能量）

自然→食物→语言→运动，
安静温柔的心，活泼爽利的行动力。

姑娘们像古人一样过日子，
朴实从容～度日有序～细调慢养～
养生，养心，养颜，重启人生。恢复能量。
养的温柔浪漫，好幸福。你也是：