一人食🥣|低卡高蛋白的鸡扒滑蛋牛油果饭🍱
单小喵
2025-08-15 18:01:37
🍱简单又美味的鸡扒滑蛋牛油果饭，不仅营养丰富，而且制作起来也非常方便，是忙碌生活中的美好选择！🌈
🍳 做法：
✨将所有材料准备好，牛油果切片。
✨鸡蛋加入牛奶打散，热锅冷油，倒入蛋液，轻轻翻炒至半熟状态，滑嫩的滑蛋就完成了。
✨将鸡扒煎至两面金黄，外焦里嫩。
✨将米饭铺在碗底，依次放上煎好的鸡扒、滑蛋和牛油果片，撒上海苔碎和泡菜，最后淋上酱汁。
🥤 搭配饮品：
一杯清新的柠檬水，解腻又提神。
又是低卡高蛋白的一餐，吃了很多肉，一点都没胖。
hahh
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