处暑，是暑气渐消、秋凉渐起的时节。 昼夜温差变大，饮食稍不注意，就容易出现肠胃不适、秋乏、抵抗力下降。 在这个养生关键点，合理饮食就是最简单、最有效的调养方式。 为了让大家轻松养生、不用纠结每天吃什么，我特别准备了 《处暑养生食谱》 —— 结合节气特点，科学搭配了每天三餐，既美味又低负担： 早餐：清润开胃，补充能量 午餐：均衡营养，增强免疫 晚餐：清淡舒心，帮助安眠 每一份食谱都注重 润燥养肺、健脾和胃、增强免疫，让你顺应季节变化，轻松度过换季期。 不再为三餐发愁 不用担心营养不均 每天跟着吃，就能把养生做得稳稳当当 《处暑养生食谱》免费领取 加入【营养健康资料分享群】，不仅能拿到完整食谱，还能和大家一起分享心得，互相监督，坚持下来效果更好！ 站内私信我，获取邀请入群的详情。 处暑养生，关键在“吃得对”。 把握节气规律，从三餐小细节开始，让自己少疲劳、更健康！
