运动不等于减肥，能量赤字才是关键 运动只是“加分项”，减脂靠的是吃对 每天苦练，

平哥说生活 2025-08-19 19:30:54

运动不等于减肥，能量赤字才是关键 运动只是“加分项”，减脂靠的是吃对 每天苦练，却瘦得很慢？你忽略了能量赤字 减脂=摄入

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