早上起来就去医院拿昨天的验血报告（报告照片附后），医生笑说，您这个54岁的人的血液比我这个40岁的人的血液都要干净！ 迫不及待的想知道结果！我的低密度脂蛋白3.15，从4.8降到3.15，成绩不错！甘油三酯1.74，比去年高，吃多了甜的！ 但是我的体重增加了！从123斤长到了130斤！在弥勒近两个月的时间，为了就我妈的饮食习惯，吃了太多的米线，米饭，而且每天晚上是陪着我妈散步，对于我来说运动量不够，整体的身体素质是下降了！ 今天开始，调理自己了！ 玫瑰醋的糖放多了，改一下配方，加点醋进去！ 调整自己的饮食！ 早餐：两个蒸鸡蛋，200克油麦菜，200克玉米！ 中餐：米饭100克，炒猪肉里脊150克，胡萝卜炒木耳200克 晚餐：蒜蓉蒸虾140克，凉拌西红柿200克，白菜煮豆腐200克 晚上烈士公园走步5.42公里，60分钟！ 身体是革命的本钱[呲牙]好不好自己做主！接下来，就在头条记录每天的饮食还有每天的身体变化！调理一段时间又可以出去浪了！ 血脂化验报告 空腹验血
