小的时候不懂，原来百家讲坛是真的在教东西
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真正的养生，秘诀就藏在一个字“少”
易运说健康
2025-08-28 16:01:36
1.少吃，吃饭七八分饱，不给胃增加负担。
2.少说话，沉默是金，少管别人的闲事!
3.少思虑，凡事不要想的太多，想的太多会焦虑，失眠。
4，少买无用物品，物尽其用，保持家庭干净整洁!
5.少看手机，手机里面杂乱的信息太多，扰乱自己清静的心境!
6.少生气，气大伤身，百病有气生!
7.少抱怨，抱怨会影响家庭和睦，不利于身心健康。
8少攀比，过好自己的日子，钱多钱多花，钱少少花。
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云宝
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