所以我每天睡很多
我不太舒服时就会储蓄睡眠
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2️⃣✂️脂进度已➖5
3️⃣训练安排4/5练 上下肢各半
4️⃣第三周休息
两个多小时时间
我搓完了芋圆（煮好喝上了）
做好了鸡胸肉丸子（冻上）
炖好了萝卜排骨甚至厨房都收拾干净了
跟朋友说我➖脂后行动力高的吓人
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朋友说我家都整洁了不少
因为饭后或者一有空就在家收拾房间[微笑R]
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我还要早晚遛狗两次
（我家楼下阿姨说我养狗好幸苦天天一大早遛狗）
我起来第一件事就是去遛狗
但养狗人乐在其中
除此以外我是不做任何有氧的
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这周很惊喜
走路上也被说shou了
在健身房也是
还会继续生活化减脂的
大家这个周末过的愉快吗❓
