立秋后养肺润燥，这碗真的太绝了！

梦松谈美食 2025-09-04 16:30:47

🌿入秋必备糖水！莲子百合绿豆沙轻松赶走秋燥～秋风起，皮肤和喉咙都干干的😣 赶紧给自己安排了一碗莲子百合绿豆沙✨ 真的太适合这个季节了！绿豆清热解毒，莲子养心安神，百合润肺，一碗下肚整个人都舒服多了～ 🧑‍🍳食材: 1️⃣绿豆120g 2️⃣莲子10g 3️⃣百合10g 4️⃣陈皮一瓣 5️⃣冰糖适量 🥣做法: 1️⃣绿豆，莲子，百合洗净后浸泡1小时。 2️⃣将所有食材放进锅内，加入1200毫升清水，大火煮开后，小火煲30分钟，加冰糖煮至融化即可。