健康饮食｜简单又美味的日式料理午餐
小宇食
2025-09-05 08:19:39
“我发现日式料理还真适合减脂期吃，都是少油少盐的，而且基本不需要重油爆炒。大多都是烤和煮，总体来说很清淡，但食材有很丰富！”
今日午餐：
¹盐烤青花鱼
²麻酱拌菠菜
³海藻蘑菇味增汤
⁴生鸡蛋拌饭
每次去日料店都会点的一份套餐
就是盐烤青花鱼和味增汤
自己在家做也很方便 简单又好吃
再来一碗生鸡蛋拌饭 一定要用新焖的热米饭
放上小葱和海苔 一点寿司酱油
一颗灵魂可生食鸡蛋黄 吸溜吸溜就吃光了
好吃的食物也要配上好看的餐具
经典日式花纹 简约又独特
是我喜欢的风格～
真的很适合一人食 怎么搭配都好看
想get我的同款 可以JD🔍高颜值餐具
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