1️⃣ 配料干净：只含生牛乳+发酵菌，无添加。
2️⃣ 低糖：碳水＜6g/100g，糖不排配料表前三位。
3️⃣ 高蛋白：≥2.3g/100g，钙含量越高越好。
4️⃣ 低脂：脂肪含量尽量低（可选脱脂款）。
5️⃣ 短保+短配料：保质期短、添加剂少更新鲜。
6️⃣ 无调味：拒绝“风味”“果味”等含香精/果酱款。
7️⃣ 低热量：≤100kcal/100g更健康。
⚠️笔记仅供参考，请宝宝们选择最合适自己的酸奶
如果是最近在运动的宝宝或者 自律期
推荐高蛋白，无蔗糖的酸奶，我最近的便利店早餐
就是全麦三明治/一块鸡胸肉，加一瓶吾岛新出的希腊酸奶
好喝顺滑，99%生牛乳，很对得起价格，蛋白质比较高，是普通酸奶的2倍了！
