比液断更牛的减肥食谱总结（自用外卖版）
仔仔喜欢
2025-09-06 08:58:42
哈喽老婆们[doge]，我是仔仔[doge]，万万没想到上一期的窦月减肥法跟练版被14万人关注
很多宝宝要求外卖版本来啦，我是比较倾向点汉堡，有碳水有脂肪有蔬菜，营养均衡，吃的满足也方便
✅汉堡选择方法：
汉堡优先选择鸡肉，鱼肉，牛肉的
制作方法选择煎烤的，最好不要油炸的
✅按照窦月减肥法里面的碳水比较多，不会姨妈出走的，每天吃的都很满足，没有很馋很饿，属于生活化减脂， 比液断还厉害👍，欢迎宝宝们来打卡
外卖我一般从美团App搜索🔍“神抢手”汉堡王7件套才39.9💰，之前一个汉堡的价格现在可以吃到7件套！！！一个双层芝士牛堡满满的蛋白质吃的超满足！！其他的让饭搭子来解决🍽️
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