“春捂”到底应该怎么捂？🌞

（纯文字干货，家长朋友请收藏） [种草R]中医讲究的是天人相应，我们照顾身体，要根据自己的体质，外界气候、天气的变化，随时调整 🍀春天是什么样的季节呢？阳气生发，在体内蕴藏了一冬天的阳气，此时开始向外生发，身体开始感到温暖了，天气一热，就容易感到热，容易出汗。 [太阳R]但是，春天毕竟是一个寒热交替的季节，这样的季节在一天里会温差较大，比如，早晨是比较凉的，但是，到了中午，又会让人觉得比较热，晚上，又凉了。有的人觉得中午这么暖和，就减少了衣服，结果到了晚上，就又凉了。这样很容易被冻到，所以老话说，要“春捂”。 [氛围感R]“春捂”还有一个内涵，是中医认为，春天的时候，阳气生发，此时要保护阳气，如果被冻到了，伤了阳气，会影响我们这一年的整个节律。 “春捂”只是一个提醒，告诉我们要注意春天的寒冷，我们要灵活掌握。多备件衣服，中午热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着时间来调整，别太教条。 [向右R]这个季节是有特点的，当天气晴朗的时候，气温马上暴升，晴天的时候，尤其中午气温很高，那么大家记住了，这时春捂是不合适的。为什么呢？因为这时候容易大量出汗。 汗出特别多的时候，毛孔开张，如果风一吹，风邪特别容易进入体内，孩子就特别容易感冒。同时，出汗的时候体内的津液会随着汗出来，就会导致体内津液的流失，津液如果流失多了，体内经络运行不畅，也会导致外邪入侵。 🌡那么，在什么时候要捂呢？早晚要捂。 [晚安R]其实您仔细体会，就会发现早晚还是挺凉的，尤其北方早晚很凉，中午很热。很多人以为中午热，一看气温都到20度了，少穿点吧，可是您没看到，早晚温度还很低的，白天很热穿的很少，到晚上天气凉，可是衣服不够，冷风一吹就容易感冒。 🔴大家要记住，像春、秋两季一定要随身备着衣服，别嫌麻烦，您拿着放包里边，一旦凉了，马上给孩子披上，来防止下早晚的风寒。 ✔所以，我们说春捂秋冻，早晚要捂好，脚要捂好，早早穿凉鞋是非常不适合的，脚一定要穿的暖和一些。 [红色心形R]如果家长朋友能明白这个道理，在衣物上根据早晚、阴晴冷热的不同来给孩子做调整，又知道根据寒热来散外邪，我觉得孩子就能平安度过春天。 罗大伦  节气养生  春季养生  育儿  中医  春捂如何捂