肝喜欢的“一菜一汤”，脾气大的人最该喝！清肝、泻火、明目！ 你是否常常控制不住自己的情绪，一点小事就怒火中烧，甚至头晕眼花、口干舌燥？这或许是身体在提醒你：肝火太旺了！ 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888” ，我看到后会为你 一 一 详细解答！ 《黄帝内经》有言：“肝在志为怒”，肝气亢盛，则人易急躁发怒。今天，就为你介绍【一菜一汤】的调理搭配，帮你清肝火、稳情绪、明目润燥。中医认为，肝主疏泄，亦开窍于目。肝火旺盛，往往反映在情绪与眼睛上： 1、肝火上扰，情绪失控：长期压力大、熬夜或饮食辛辣，易使肝气郁而化火。火性上炎，导致头痛、口苦、急躁易怒，仿佛心里装了个“一点就炸”的火药桶。 2、肝火灼目，眼干视昏：“肝受血而能视”，肝火过旺会耗伤津液，导致眼睛干涩、红肿、视物模糊，甚至夜间难以入睡。 想要缓解这些症状，清肝泻火、滋阴明目是根本对策。 一菜清肝火：芹菜： 芹菜性凉味甘，归肝、胆经，具有平肝清热、祛风利湿的作用。尤其适合肝火旺盛导致的头晕面赤、情绪不稳者食用，可凉拌、清炒或榨汁饮用。 一汤养肝阴：菠菜猪肝汤： 菠菜能滋阴润燥、养血止血，猪肝则以形补形、补肝养血。二者合汤，既清肝火，又养肝血，对肝火引起的眼干、头晕、面色发红有良好的缓解效果。 注意：体质虚寒、便溏者不宜过量食用。症状持续或加重者，建议咨询专业医师进行辨证调理。 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888” ，我看到后会为你 一 一 详细解答！ 健康科普 仅供参考
