不跑步的时候，看到其他人跑步没有什么想法，但自从开始跑步后，再看到其他人在跑步，

阿如快乐运动 2025-09-13 07:14:00

不跑步的时候，看到其他人跑步没有什么想法，但自从开始跑步后，再看到其他人在跑步，就会不由得内心给出一个大拇哥。因为只有跑步了才知道这份坚持有多么不容易，需要毅力和持之以恒。当然现阶段跑步还刚刚入门，我真的想知道，如何有效降低跑步心率，我的心率居高不下怎么办？

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