湿寒、风木之年皆难熬。风气开泄，虚者难藏；湿寒伤阳，实者可化
湿寒伤人，特点是缠绵，它会慢慢消耗人的阳气；
而风则像一阵疾风，特点是开泄，它会快速地带走人体的阳气，导致气机外散不固。
尤其对于本身底子就比较虚、精气神收不住的人（中医称为不藏之体），一旦受到风邪影响，身体就容易动起来：比如莫名其妙出汗变多、心慌心悸、头晕目眩反复发作。这些都说明根基不稳，被风一吹，身体就散了。
风有内外之分：外风是大自然的气候变化，比如季节更替带来的风气；内风则源于身体内部，最常见的就是肝风内动，也就是肝气失衡所引发的类似风动的状态。如果一个人既体质偏虚，又碰上内外风夹击，问题就会又频繁又复杂。这时候，风就成了很多疾病的引子或催化剂，它会扰乱人体正常的气化功能。
今年从五运六气来看风气偏盛，变化多、波动大。对于过敏体质的人来说，风的影响特别明显——症状来得快、去得也快，符合风性善行而数变的特点。可能刚才还好好的，转眼就连打喷嚏、流眼泪、咳个不停。春季很多过敏性鼻炎、咳嗽，其实都和风有关。因为春天本来就是属木、主风的季节，体质虚又敏感的人就容易在春天发作。但这不只是过敏那么简单，风动还会牵连肝、肾、脾甚至心气的稳定，形成连锁反应。所以治疗上不光要祛风止痒，更要“扶正固本”，把人的根基稳住。
风气不是对所有人都不好。比如体内湿气重的人（不论是湿热还是寒湿），适度的风有助于散湿，这叫风能胜湿。但前提是这个人体质不虚，能扛得住这种开泄的力量。否则，风气一来，反而容易把本来就不足的阳气进一步耗散。
什么叫六淫邪气？风、寒、暑、湿、燥、火，本来是自然界的六种正常气候，一旦过度，人体适应不了，表现出病症，就成了邪气。所以邪不邪，关键看个人的承受力。为什么同一阵风，别人没事你就病了？根本还在于自身正气不足。尤其原本就有头晕、血压波动等风病倾向的人，对风气变化会特别敏感，甚至能提前感知身体不适，这其实就是身体在发出信号。
风能散湿，正说明它有一股动和泄的力量，是六淫中动能最强的。今年风气重，也意味着变动多、不确定性强。对于本身虚劳、精气不足的人来说，就像一座根基不稳的房子，风一吹就容易垮——阳气不但守不住，还会往外散，人就会更加虚弱。这类人今年尤其要注意，不能总是折腾消耗，得学会静养藏神，让身体有修复的机会。
风气通于肝。肝木克脾土，所以风气重的时候，肝气容易失衡，进而压制脾胃功能。如果一个人心情舒畅，肝气调和，脾胃运化也会顺畅；但如果长期情绪不畅、肝气郁结或亢逆，脾胃功能就会受阻，水湿运化不出去，各种问题就来了。明白了这一点，就要主动调节情绪、舒缓肝气，才能从根源改善运化能力。
对于精气神不足、体质虚劳的人来说，风气的开泄之力消耗大于助益。这类人今年宜静不宜动，建议多练习静坐、站桩等静功，减少杂念和妄动，保存实力才是根本。有些人心神不宁，一有风声就紧张害怕，其实也是内虚的反应；虚劳之人更是弱不禁风，容易感冒、受外界影响。
那么如何抵御风邪？核心方法是：扶正固本。根基稳，风吹不倒；根基浅，风一动人就伤。
比如常用玉屏风散（含黄芪）固表气，但若肾虚明显的人不宜单用或久用黄芪，因其升发之性反而可能耗伤肾根。此时应注重温养肾阳、稳固根本，可用桂、附之类，肾气足了，就能“涵养肝木”，让风木不再妄动——真正的祛风，其实是让身体能“藏”得住。
体质偏弱的人，此时还应延续冬季“藏”的原则：不要过早减衣外出、避免身心过度暴露；不贪凉、少吃生冷寒湿的食物，减少一切不必要的消耗。
中医讲：真气存内，邪不可干。这个“真气”，就是五脏调和、精气充沛的状态。不去随意消耗它，身体才能涵藏有力。现在很多人过度消耗自己，导致精气外漏，体内又夹杂湿寒或郁热，想藏都藏不住——这才是问题的根源。
