糖尿病朋友心里10个担心。糖友别硬扛！这10个心理坎很多人都踩过，你中了吗？ 确诊糖尿病后，不光要控血糖，心里的“小疙瘩”也得解开！分享10个糖友常遇到的心理问题，每个都带真实例子，看看你是不是也有过类似感受～ 1. 越担心越慌，血糖跟着乱跳 张姐刚确诊时，每天睡前都要测3次血糖，就怕夜里血糖高。结果越紧张越失眠，第二天血糖反而飙到9点多，陷入“焦虑→失眠→血糖高”的死循环。 2. 觉得自己是“累赘”，慢慢不想说话 小李才30岁，要每天打胰岛素。有次家人做饭特意避开甜食，他突然觉得“因为我，全家都得改饮食习惯”，之后聚餐总找借口不去，情绪越来越低落，后来医生说这是明显的抑郁倾向。 3. 总觉得别人会“特殊看待”自己 王哥爱和朋友打球，但自从查出糖尿病，每次随身带血糖仪都躲着人，怕朋友问“你这病会不会传染”。慢慢聚餐、运动都不参加，朋友圈也很少更新，其实大家根本没在意这些。 4. 嫌麻烦不想治，结果血糖飙到15 刘叔觉得“每天吃药、测血糖太麻烦”，偷偷把降糖药减了一半，还照样喝酒。直到一次头晕去医院，血糖高达15.6，医生说再不管就要出并发症，他才后悔。 5. 一想到并发症，就整夜睡不着 赵阿姨刷到“糖尿病会失明”的视频后，总觉得自己眼睛不舒服，反复去医院检查。医生说眼底没问题，但她还是天天担心，甚至不敢看手机，生怕“伤眼睛”。 6. 总说“我没病”，结果差点出大事 老陈体检查出糖尿病，却跟家人说“就是血糖暂时高，过阵子就好”，照样吃红烧肉、喝白酒。3个月后脚肿得穿不上鞋，检查发现已经有早期肾病，这才慌了。 7. 聚餐不敢夹菜，觉得自己“不合群” 小敏每次和同事聚餐，看着大家吃火锅、喝奶茶，自己只能吃清水煮菜，还得解释“我有糖尿病不能吃”。次数多了她干脆找借口不参加，慢慢和同事关系都疏远了。 8. 情绪一差血糖就高，越控越挫败 老周跟老伴吵架后，气到浑身发抖，测血糖直接到11。他明明知道情绪影响血糖，可就是控制不住脾气，后来总说“我连情绪都管不好，还控什么糖”，差点放弃治疗。 9. 坚持半年就累了，总想“偷个懒” 小吴一开始严格控饮食、每天跑步，血糖控制得很好。但坚持半年后，觉得“偶尔吃块蛋糕没事”，结果一吃就停不下来，血糖又反弹了，之前的努力全白费。 10. 怕影响结婚生子，不敢谈对象 25岁的小郑查出糖尿病后，偷偷把相亲对象都拒了，怕对方介意“以后要照顾我，孩子还可能遗传”。直到医生跟她说“控制好血糖，完全能正常结婚生子”，她才敢重新接触感情。 其实糖友们不用怕，这些心理问题都能慢慢调整！有啥心结别憋着，跟家人说说、和糖友聊聊，实在不行找医生帮忙，控糖路上咱们不孤单～
