腰突其实是常见病，大部分人都会得，只是有得的重有人轻。我得的就特别重，时间还长，一年时间。我当时只能躺床上，翻身都疼的冒汗，当时已经得病半年了，还是很严重。我都已经觉得自己不会好了，准备去手术了，但疫情来了，手术没有做成。 我在生病期间试过各种方法，包括针灸推拿什么的，都没有用。但我的医生认为这种病自己能好，我当时一条腿的肌肉已经萎缩了，他还是不建议手术，他说如果非要手术也行，不过手术后复发的概率是比较高的。 我是到了第二年春天开始，一天比一天好，慢慢地就全好了。我还有椎管狭窄的毛病，但现在基本没任何不适的感觉了。 腰突这个病在发作期就是躺，等症状减轻了，或者是自己适应了，就可以起来锻炼了。主要是害怕肌肉萎缩，并且锻炼一下核心肌群和背部的肌肉，来增加对脊椎的支撑。锻炼还是以躺地上锻炼为主。如果可以，每天出门走一走，30米50米都可以，回来的时候倒退走，这样可以锻炼背部的肌肉。 喝中药推拿基本没用，千万不要去正骨。我在发病期间两腿就不一样长了，但等病好了腿就正常了。如果等你基本好了以后，骨头还有问题，再去也不迟。如果确实难受的厉害，整个背部僵硬，可以去针灸。针灸不治腰突，但能缓解肌肉僵硬，让自己舒服一点。 腰突没有药治，中药西药都没有，不要乱吃药。中药就是安慰剂，西药主要是止疼和营养神经，作用不大。唯一的方法就是等，时间到了就好了。时间到了之后你就会适应这种感觉，或者突出的部分会脱水萎缩一部分，这样你就好了。手术无论如何都是有风险的，其实可以等，等一年是值得的。 希望写的这些对大家有用。
