你以为长胖只是“多吃少动”的锅？大错特错！很多人都被这简单的认知误导了。 为啥有人胡吃海塞还不胖，有人管住嘴迈开腿，体重却依旧“顽固”？ 其实，除了“多吃少动”，像饮水习惯、吃饭速度、社交圈、睡眠质量，甚至居家环境等，都可能是悄悄让你长胖的幕后黑手。喝水少会减缓新陈代谢，导致脂肪堆积；吃饭太快，大脑还没来得及接收饱腹感信号，就已经摄入超标热量；身边有胖朋友，受习惯模仿影响，你也可能慢慢放松对身材的管理。 所以，千万别再单纯觉得长胖只是吃和动的问题啦。
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