中医：请坚持一个月，跨脸会逐渐消失

✅逐渐恢复垮脸的冷知识 1️⃣法令纹女生要先保持饥饿感，减轻啤胃负担。 2️⃣晚上7点后不要吃东西。 3️⃣戒掉一切饮料，多喝温水。 4️⃣多吃含蛋白质高的食物，如鸡蛋，牛肉，虾，豆腐等等 5️⃣避免吃油脂太高的食物，如动物内脏，猪油，红烧肉等等。 6️⃣多运动，平时可以多跑步和跳绳，促进身体排du。 7️⃣饭后贴墙站30分钟左右。 8️⃣起床刷牙后喝一杯温水排du。 9️⃣少吃甜食，尤其是奶茶，糖分高加重脸黄。 🔟绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢。 1️⃣1️⃣有时候想吃东西，不是饿了是缺水。 1️⃣2️⃣节食+运动不能太过，不然得不偿失。 1️⃣3️⃣平时笑的时候，注意表情不要太夸张。 1️⃣4️⃣控制体重，少吃外卖，戒辛辣油腻食物。 1️⃣5️⃣保持好心情，减少压力。 1️⃣6️⃣一定要注重防晒。 1️⃣7️⃣平常多用热毛巾敷面部，加速循环。 1️⃣8️⃣日常可以多鼓腮，改善法令纹。 1️⃣9️⃣睡前用40度左右的水泡脚20分钟即可。 2️⃣0️⃣睡觉时不要老是侧睡，尽量平躺。 逐渐✅恢复垮脸的5个动作 1️⃣踮脚尖 两脚与胯同宽，坚持踮脚两分钟。 2️⃣伸懒腰 伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进皿液循环，shu通经luo，伸完懒腰之后全身舒畅，疲惫感一下都没了，全身舒服多了。 3️⃣每天练背 练背可以治垮脸，明星都在做，推荐几个动作，站立立牛面手，俯身a字伸展，每个动作坚持30S就可以了。 4️⃣揉地筋 脚掌心处有一根低筋，按揉2分钟，每天2次。 5️⃣搓两肋 将双手分别放在匈部两侧，前后来回揉搓，来回为一次，搓30次为一组，每天20组。